ㅎㅎ 올으신 말씀이시네요.
저도 이제 30중반을 넘어가고 있는데.. 정말이지 밤세면 그담날 정신이 헤롱헤롱... 일 진행조차 잘 되지 않네요.
말씀하신것처럼 체력관리라도 신경쓰면서 해야겠습니다. ^^*

  나이들면서 느끼는거..
피하지방층은 줄면서
체지방은 늘어가는...
-,.-"

내 몸을 보호하는 지방은 쑥쑥빠져나가는..

  전이제 30대 초반인데도...이전만하지 안음을 느낍니다
어린넘이 벌써부터...지송..
주말에 축구를 하는데도 예전만큼이나 체력이 쉽게 올라오지 안아요
기초적인 운동이라도 꾸준히 하면서 자기 관리를 철저히 해야함을 느낌니다

  저역시 40대중반이지만 30대때 몸관리를 엉망으로 했다가 40대에 들어서서 담배 끊고 운동을 했습니다.
단지 술이 문제이긴 하지만 요즘은 30대때 보다도 더 건강해진것 같습니다.
제주위에도  50줄에 들어선 사람도 등산과 꾸준한 운동으로 젊었을때보다 더 건강하게 사시더라구요.

  걍...깡으로 악으로 버텨봅니다만, 즐겁게 운동하는게 보약인듯.

  저도 이제부터 늦게나마 운동 열심히 할 생각입니다!!
근데 배살은 운동을 해도 안빠지던데,,,,