자전거 타시와욤~
나 2kg가량 빠졌슴~
-,.-"

  2키로 저는 대략 15키로는 빼야 정상 몸무게 돌아가는데

자전거타니(기아없는 바구니달린..) 다리에 알통이 ㅠㅜ

그래서 중단했어염.. 어케타야 빠지나염?~~

  후...

저도 운동을 해야하는데 마음만 앞서고 선뜻 실천하기가 쉽지 않네요.

운동해야 하는데... -_-;;

  자전거보다 걷는게 더 좋더라구요. 자전거 타면 다리는 건강하지는데. 걷는거 하고. 수영하는거로 흐흐흐.

아.. 수영하고 파라..

  쩡스//
다리에 근육이 부푸건 무리하게 심을 사용해서 그렇슴돠
마실용 자전거로 살랑살랑 다니시면 근육 안생김돠..

글고 살뺄라문 얼마만큼의 강도가 아니라
얼마만큼의 시간이라더군요..

힘은 안들어도 살랑살랑 그 시간만 채움..
된다고..
-,.-"

  울 마나님은 헬스장 가시면 3~4시간 운동에 집중.......
몸무게의 변화는 느리나 확실히 몸매는 정리가 팍팍 되더이다.

  집이 회사에서 자전거로 7분 거리인지라. 그게 젤 조아요. 낼은 6시 일어나서 운동해야지. 흐흐흐.

비만 안오면 좋은데 말입니다.

  전에 한국에서 방우할땐 헬스크럽가서 3시간 운동하고  주말엔 무등산 산타기 해서.  30킬로 그램 줄인적이 있는데.

지금은 유산소 운동으로 천천히 확실히 빼버리겠습니다.

  오홀 이제부터 전철역까지라도 자전거 타고가야겠당~~ 흐흐흐

  사무실이 바빠서...
이건 핑계일까요?!  집에 와서 늦게 저녁 먹고나면 퍼지는게...
어여 운동해야하는데...

  보약 안먹는다고 운동 시작했는데 흐흐 그래도 일주일에 최소 3일은 가자 그러고요
이제 한달 되어가는데 하하 2키로가 빠졌네요 살뺄 목적보다는 물론 살도 빼야하나
건강관리를 목적으로 시작한건데 여툰 운동하고 나면 좋네요 ^^
다들 운동들 하셔요 ^^