우와...일년반만에..8kg이면..진짜 많이 찐거네용..
아..지금 남말할때가 아닌뎅...^^
나두 요즘 살땜시...짜증나네용^^
이쁜옷들도 못입구..흠...........나두 다이어또~~해야하는뎅..흠
호이~~ 같이...다이어또해용~~ ^^

아침 조깅이 젤로 좋습니다.

저도 아침 조깅 시작 했거든요...
몇일 있으면 한달 정도 되가네요..ㅎㅎㅎ

몸무게에 변화는 아직 없는데, 볼품없이 나왔던 곳들이....딱딱(?)해지네요..^^

젤루 쉬우면서 힘든건데
세끼식사 거르지 않고 꼭 먹구요
대신 먹는양을 줄이는 거예요
그럼 살이 쑥쑥 빠지던데...꼭 성공하세요
*^^*

저도 한때 7kg까지 찐적이 있는데...
생활하기 무쟈게 불편해요~~~
아침 조깅이라도 하세요....
화이팅~~~^0^

역시 살빼는데는 안 먹는것만큼 좋은 해결책이 없다는 저의 경험담이었습니다...

난..살찌고 싶당,,ㅡㅡ^ 살찌려고 운동하는 나는 먼가,,쩝

살? 웬만하면 너무 심각해 하지 않으시는게 건강에 좋을 듯! 볼 수는 없으나 호이님이 그렇게 뚱보는 아닐거라 생각해요. 건강을 해치는 범위가 아니라면 다이어트는 않는 게 좋다고 생각해요.(다이어트 거 왜하는 건지.... ) 신체적인 것보다 정신적인 것에 더 치중하며 정신의 살을 찌움이....(뭔 말이래?) 횡설수설

저는 15키로 쪘어요...
쩝....헬스헤두 살찌는 이유는 몰까? 근육도 아닌것이..
근데...생활습관에...폭식을 좀 많이해요...
쩝.....담달부터는 뺴야쥐...헤헤헤.

혹시 신촌이시면 같이 살빼기 하실래요? 키키키키

살빼는 방법
잔다! 푸우우욱~~~~~~~~~~~~~~~~

살이 갑작스럽게 찌는 건....
다 ~~~~~~~~~~
스트레스에서 오는 것~~~~~~!!!
한마디로 몸도 마음도 휴식이 필요한것...

열심히 일한 그대!! 자라!!

안잘꺼면...운동을..힘들면 명상을..
-,.-"

다이어트..좋습니다.
꼭! 드시면서 빼십시오.
조깅, 수영, 인라인, 헬스 뭐든 다 좋습니다.
규칙적인 운동이야 말로 최선책입니다.
.
.
.
그런데  전 실패(?)했어요. -_+;;;
아무리 운동해도 빠지지 않는 얼굴살 -..-;;;
우짜징...

저는1 년만에 회사와운동을 끊자마나 20키로가 쪄버리더니 안빠지더군여 ㅡㅜ 그래서 운동을 해야지 하는데 것도쉽지안고요 으으 아무랟 핼스는 지겨울듯해서 무언가를 하나 배워야지 하는데 쉽지안습니다 성공하세요 ~꼭

장기적인 안목을 견비 하시고, 천천히 건강을 생각하며 조금씩 조금씩 준비하다 보면 살빠졌다 보다는 건강해 졌다라는 상태로 돌아가야 좋지 않을 듯...

전 3개월 동안 10kg 넘게 뺀적이 있는데, 몸에 엄청난 무리를 주더군요.
살보다는 건강이 최고인듯...