저도 좀예전에 거의 한달동안 하루에 두시간씩밖에 못잤었는데.

피곤은한데..잠이안오는..ㅋㅋ

저는 지금도 고민하나가 생기면 잠을 잘 못자요..잘려그래도 계속

머릿속에 맴돌고..해결될때까진..막 그래요~~

아무생각없이 잠들어야 최곤데...

해결방법은 그 문제를 푸는 방법이 최고겠군요..

그 문제는 제 힘으로 풀수없는 문제인데..

하루종일 걸으면요.... 9시만되도 눈이 저절로 감기더라는 -_--;;(최근의 경험;)

워드~~저절로 다이어트가 되겠근!!

그러다가 잠 못자면 더  힘들지않을까나!!

운동이요~!!

잠 못잘수가 없어요 --; 진짜 확실함 ㅋㅋ

워드군의 방법을 채택해볼까요 ^^

따뜻한 우유한잔!

근데 체력이 좋으시면 효과 없어요 ㅠㅠㅠ

전 잠 안오면 엎어져요
엎드리고 베게 사이에 얼굴 뭍으면 금방 잠오더라구요

저는 일주일에 한두번은 잠이 안와서..
티비보면서 맥주한캔정도 마셔요..
눈이 절로 감기던데요

그런데 몸이 너무 힘들어도 잠이 안온다는 사실...( = ㉦ = )ㆀ

적당한 운동과 따뜻한물로 샤워하면 몸이 노곤해지면서 잠이 올거예요~

책 읽거나 다큐멘터리 보면 잠 잘옵니다 ㅡ.,ㅡ;;

한 체력 했었는데 (과거형 ^^)

디리사인님 책이나 다큐는 제게 좋아하는것들이라 잠이 안옵니다 ㅠㅠ

헐 그럼 최후의 방법!!
친구에게 전화해서 거나하게 한잔한후
누으면 바로 꿈나라로~~~

전 그 시간이 젤 행복한 시간이라고 생각해요....ㅎ

지훈아버님..

혹시 좋아하는 영화가 시에틀에 잠못이루는 밤에?

맥주 한병? 잠이 살살 오지 않을까요?

운동하고들와서 샤워하고 누우시면 효과 팍~

따뜻한 우유 한자 먹거나 간단한 운동-~!! 이 좋데요

애 보다 지쳐서 자는데요 ....

오늘 석촌호수 뜀박질하고 왔습니다.

낮에는 충무로일대를걸었습니다.

오늘은 푹 잘수있기를 ... 제발 ㅠㅠ